先天性盘状半月板可通过保守治疗、关节镜手术、康复训练、药物缓解、定期复查等方式改善。具体分析如下：
1.保守治疗：适用于无明显症状或轻度不适的情况，主要通过减少剧烈运动、避免膝关节过度负重来缓解压力，配合物理治疗如热敷或冷敷促进局部血液循环，必要时使用支具固定以稳定关节结构。
2.关节镜手术：当出现半月板撕裂、关节交锁或保守治疗无效时，需采用关节镜下成形术或部分切除术，修整异常半月板形态并保留正常功能，术后恢复快且创伤小。
3.康复训练：术后或保守治疗期间需进行针对性锻炼，重点强化股四头肌和腘绳肌力量，逐步恢复关节活动度，避免肌肉萎缩和关节僵硬，训练应在专业指导下循序渐进。
4.药物缓解：疼痛或炎症明显时可使用非甾体抗炎药减轻症状，关节腔注射透明质酸钠有助于润滑关节，但需严格遵循医嘱避免长期依赖。
5.定期复查：无论采取何种治疗方式，均需通过影像学检查监测半月板状态，早期发现潜在问题并及时调整方案，防止病情恶化或继发骨关节炎。
先天性盘状半月板患者需注意日常活动强度，避免蹲跪、跳跃等动作，选择低冲击运动如游泳。饮食均衡有助于软骨健康，控制体重可减少关节负荷。出现肿胀或疼痛加重应立即就医，不可自行处理延误病情。
