预防心脑血管疾病可以吃什么

对于需要进行预防心脑血管疾病的患者，在饮食中可适当摄入富含维生素及纤维素的食物。

对于心脑血管疾病高发人群，饮食应清淡，避免油腻及辛辣食物的摄入，同时需要戒烟戒酒。在饮食中建议适当增加维生素的摄入，对于血管有保护作用。同时适当增加含有丰富微量元素及纤维素的食物，比如绿叶蔬菜、瓜果、粗粮、苹果等。

还可以适当摄入优质蛋白，比如鸡蛋白、牛肉、羊肉、深海鱼等，补充蛋白质的同时其中的卵磷脂等，也有保护血管的作用。

2022-09-21 浏览 13

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