血压低如何调理恢复正常

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

一般情况下，血压低可以通过休息、补充水分、调整饮食、运动锻炼、药物治疗等方式调理恢复正常。

1.休息。

若患者因长期过度劳累，导致血压水平降低，应多卧床休息，有助于提升血压水平。

2.补充水分。

患者适量饮用淡盐水，保证身体水分充足，有助于补充机体需要的钠离子，从而起到提高血压水平的作用。

3.调整饮食。

患者需及时调整饮食结构，多食用富含蛋白质维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、苹果、生菜等，避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物，以免对血压水平产生影响。

4.运动锻炼。

通过瑜伽、慢跑、太极等有氧方式进行运动，可以帮助增加肺活量，增强心脏射血能力。

5.药物治疗。

患者还可在医生指导下服用人参归脾丸、生脉饮、养血清脑颗粒等药物治疗，帮助改善血压低导致的头晕、疲劳、面色苍白等症状。

日常生活中，建议患者多观察自身变化，若身体出现不适症状，及时去正规医院就诊治疗。

2023-12-05 浏览 23

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