做爱一般是指性生活。延长性生活时间可以通过放松心情、增加运动、避免频繁自慰、使用药物、手术等方式改善。
在进行性生活的时候,如果精神过度紧张,会导致神经兴奋性增加,引起早泄。所以需要放松心情,避免精神过度紧张,有利于延长射精时间。
每天适当的进行有氧运动,比如跑步、游泳、练俯卧撑等,有利于增强体质,也有助于提高性生活的质量。
频繁的自慰会导致生殖器损伤,影响性功能,所以平时需要避免频繁自慰,预防生殖器损伤,提高性功能,延长性生活时间。
性生活时间短可能是因为男性存在阳痿、早泄的症状,可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸达泊西汀片等药物治疗。这些药物具有改善勃起功能障碍、治疗阳痿早泄等症状的作用。
如果男性存在包皮过长的情况,龟头的敏感性较强,也会影响性生活的时间,可以在专业医生的操作下采取包皮环切术进行治疗,术后能够降低龟头的敏感度,延长射精时间。
平时需要保持良好的心态,合理运动,纠正不良的生活习惯,避免发生不洁净的性行为,身体有不适症状时及时就医治疗。
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