小孩子感冒了可以多喝温水促进代谢、适当休息保证充足睡眠、保持室内空气流通、饮食清淡易消化、按医嘱使用药物。具体分析如下：
1.多喝温水促进代谢：感冒时身体容易脱水，适量饮用温水有助于维持体液平衡。温水能够稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉不适。水分摄入充足可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。避免饮用过冷或过热的水，以免刺激咽喉。每日饮水量应根据年龄和体重调整，少量多次饮用效果更佳。
2.适当休息保证充足睡眠：睡眠是身体自我修复的重要过程。感冒期间应减少活动量，避免剧烈运动。保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。深度睡眠能增强免疫系统功能，缩短病程。午间适当小憩也有助于恢复体力，但不宜超过1小时以免影响夜间睡眠。
3.保持室内空气流通：密闭环境容易滋生细菌病毒。每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。使用加湿器维持50%-60%的湿度，缓解鼻腔干燥。避免直接吹风导致受凉。定期清洁空调滤网，减少尘螨积聚。通风时注意保暖，防止温差过大加重症状。
4.饮食清淡易消化：选择粥类、汤品等流质或半流质食物。适量摄入富含维生素C的新鲜果蔬，如橙子、苹果。避免油腻、辛辣及生冷食物刺激消化道。少食多餐减轻胃肠负担。蛋白质补充以鱼肉、豆腐等易吸收食材为主，促进组织修复。
5.按医嘱使用药物：不可自行服用抗生素或成人药物。退热药需严格按体重计算剂量，间隔时间不少于4小时。鼻塞可使用生理盐水喷鼻，缓解黏膜水肿。咳嗽症状明显时，遵医嘱选用合适止咳化痰药物。出现持续高热或精神萎靡需立即就医。
感冒期间密切观察体温变化，记录症状发展情况。避免前往人群密集场所，防止交叉感染。接触口鼻前务必洗手，保持个人卫生。症状持续3天无改善或出现呼吸急促等异常表现应及时就诊。衣物增减要适度，出汗后及时更换防止着凉。
