喉咙痛引起头痛发冷高烧需及时退烧、多喝温水缓解脱水、服用解热镇痛药物、保持休息避免劳累、就医检查明确病情。具体分析如下：
1.及时退烧：高烧时体温超过38.5度需采取物理降温，如用温水擦拭腋下或额头，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温持续不降或超过39度需服用退烧药物，防止高热引发抽搐或其他并发症。
2.多喝温水缓解脱水：发烧时身体水分流失加快，喉咙痛可能影响饮水意愿，但脱水会加重头痛和乏力。少量多次饮用温水或淡盐水，避免冷饮刺激咽喉，同时促进代谢废物排出。
3.服用解热镇痛药物：头痛和喉咙痛可选用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物，兼具退烧和镇痛作用。注意药物间隔时间，避免过量服用导致肝肾损伤，儿童需按体重调整剂量。
4.保持休息避免劳累：身体处于高代谢状态，过度活动可能加重症状。卧床休息减少能量消耗，有助于免疫系统集中对抗感染，加速恢复。
5.就医检查明确病情：症状持续超过3天或出现呼吸困难、皮疹等需及时就诊，排查链球菌感染或流感等疾病，必要时接受抗生素或抗病毒治疗。
出现症状期间避免辛辣刺激性食物，保持室内空气流通。密切观察体温变化，儿童或老年人症状加重需优先就医。未明确病因前勿自行使用抗生素，防止耐药性产生。
