腓总神经损害后通过抬大脚趾的动作可能对恢复有一定辅助作用，但无法单独依赖这一动作实现完全康复。腓总神经支配小腿前外侧和足背的肌肉运动及感觉，其损伤后常导致足背屈无力如抬大脚趾困难、足下垂等症状。主动进行抬大脚趾的锻炼可以刺激残存的神经功能，防止肌肉萎缩，但神经再生和功能恢复需结合综合治疗。
腓总神经损害的恢复程度取决于损伤原因和严重程度。若为轻度压迫或牵拉伤，通过解除病因如减少膝关节压迫、营养神经药物、物理治疗电刺激、超声波及规律康复训练包括抬大脚趾、踝泵运动等，功能可能逐步改善。若神经完全断裂或严重损伤，需手术修复后再配合康复。抬大脚趾属于足背屈训练的一部分，能增强胫前肌等肌肉力量，但需结合足外翻、踝关节活动度训练等全面锻炼。早期主动运动可促进神经可塑性，但过度训练可能加重损伤，需在医生指导下科学进行。
避免盲目过度锻炼。腓总神经损伤后感觉减退，足部易受外伤，训练时需防止摩擦或压迫。若抬大脚趾完全无法完成，需排查是否合并胫神经问题。康复期间建议穿戴踝足矫形器AFO纠正足下垂，定期复查肌电图评估神经传导。糖尿病患者需严格控制血糖，以免加重神经病变。任何训练出现疼痛或症状加重应立即停止并就医。神经恢复通常需3-6个月，需保持耐心，结合专业康复计划循序渐进。
