脸上有痘可通过调整生活习惯、保持皮肤清洁、合理饮食、使用药物、医美手段治疗。具体分析如下：
1.调整生活习惯：生活不规律会影响内分泌进而导致长痘。应保持充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，避免熬夜。同时要适当运动，每周可进行3-5次运动，每次30分钟左右，像慢跑、瑜伽等运动都有助于身体新陈代谢，调节内分泌，从而减少痘痘产生。
2.保持皮肤清洁：皮肤油脂分泌过多、污垢堆积容易长痘。日常需用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次，避免过度清洁损伤皮肤屏障。如果化妆，一定要彻底卸妆，防止化妆品残留堵塞毛孔。
3.合理饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。应多吃蔬菜、水果，如西兰花、苹果等富含维生素的食物。减少奶茶、油炸食品的摄入，保持饮食均衡，有助于改善皮肤状况。
4.使用药物：对于痘痘较严重的情况，可以使用药物。外用药物如维A酸类药物，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺。口服药物如抗生素类，可用于炎症性痤疮，但这些药物都需要在医生指导下使用。
5.医美手段：如果痘痘留下痘印痘坑等问题，可以考虑医美手段。例如激光治疗，能够刺激皮肤胶原蛋白再生，改善痘坑。还有化学剥脱术，通过化学试剂改善皮肤外观，但医美手段也有一定风险，要选择正规机构。
在治疗痘痘过程中，不要用手挤压痘痘，以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。同时，要保持积极的心态，因为压力过大也可能影响痘痘的恢复。
