胎动异常应立即就医检查、保持左侧卧位休息、记录胎动频率和强度、避免剧烈运动和情绪波动、遵医嘱进行胎心监护或超声检查。具体分析如下：
1.立即就医检查：胎动异常可能是胎儿宫内窘迫的信号，需第一时间前往医院。医生会通过胎心监护、超声等评估胎儿状态，必要时采取吸氧、药物或紧急剖宫产等措施。延误就诊可能导致缺氧加重，甚至胎死宫内。
2.保持左侧卧位休息：左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应。建议静卧1-2小时观察胎动变化，避免平躺或右侧卧导致血液循环受阻。若胎动仍无改善需结合医疗干预。
3.记录胎动频率和强度：每日固定时间计数胎动，正常情况每小时3-5次。若连续2小时少于10次或强度明显减弱，提示异常。记录数据能为医生提供诊断依据，帮助判断胎儿安危。
4.避免剧烈运动和情绪波动：剧烈活动可能引发胎盘早剥，情绪紧张会刺激母体儿茶酚胺分泌，减少子宫血流量。应保持环境安静，通过深呼吸缓解焦虑，避免外力撞击腹部。
5.遵医嘱进行胎心监护或超声检查：胎心监护可发现胎儿心率变异减速或基线异常，超声能观察羊水量、脐血流及胎盘功能。根据结果医生会制定治疗方案，如补液、促胎肺成熟或终止妊娠。
胎动异常涉及母体与胎儿多重生理机制，需综合评估胎盘功能、脐带因素及母体循环状态。及时干预能显著降低不良结局风险，孕期需定期产检并掌握自我监测方法。
