普洱茶喝多了会失眠吗

普洱茶喝多了是有可能会失眠的，具体分析如下：

普洱茶从中医角度来讲，具有清热生津、辟秽解毒（祛除脏东西、解毒）、醒神透疹、消食解酒之功效，可治暑热引发的暑热口渴、头痛目昏、肉食积滞、神疲乏力失眠等病症。由于其具有一定的提神醒脑功效，因此喝多了是有可能引起失眠的。

现代医学研究发现，普洱茶里面含有的茶碱、茶多酚、咖啡因等成分，有可能对大脑中枢神经系统产生刺激，若喝多，可让大脑兴奋性增强，从而消除睡意、振奋精神，若晚上喝多，还有可能引起失眠。

为防止普洱茶喝多引起失眠，需注意控制饮用量以及饮用时间，特别是本身就睡眠质量不佳者，尽量不要在临近睡觉时间喝普洱茶，也不要长期大量喝此茶，体虚者禁止饮用。除此之外，普洱茶并不能作为药物使用，身体不适者还需及时就医治疗。

2023-06-06 浏览 21

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