尿道感染要注意多喝水、保持局部清洁、避免憋尿、及时就医、合理用药。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入可以稀释尿液，促进细菌排出，减少尿道刺激。建议每日饮水量保持在2000mL以上，尤其在感染期间更应保证充足饮水。但需注意避免过量饮水导致电解质紊乱，适量即可。
2.保持局部清洁：尿道感染的预防和恢复需要注重个人卫生。每日清洗外阴区域，避免使用刺激性洗剂，选择温和的清洁方式。同时，注意如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。
3.避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖风险。有尿意时应及时排空膀胱，减少细菌在尿道内停留的时间。尤其女性因尿道较短，更需注意避免憋尿行为。
4.及时就医：出现尿频、尿急、尿痛等症状时，应尽快就医检查，明确感染类型及程度。延误治疗可能导致感染上行，引发更严重的肾脏或前列腺问题。医生会根据症状开具相应检查及治疗方案。
5.合理用药：尿道感染需根据医生指导使用药物，避免自行滥用抗生素。不规范的用药可能导致细菌耐药性，影响治疗效果。同时需按疗程服用，即使症状缓解也不应擅自停药。
饮食上需减少辛辣刺激食物摄入，避免加重尿道不适。穿着宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境。性生活前后注意清洁，降低交叉感染风险。免疫力较低时更需加强防护，预防感染反复发作。
