剧烈运动后喝冰水会导致死亡吗

在大量运动之后随着汗液的不断流失以及发热情况，很多人都想买上一瓶冰水或者是可乐，这样喝下去之后会让整个人都感觉非常得舒服，但这种行为其实是存在很大危险的，有可能造成昏厥死亡，那到底剧烈运动后喝冰水会导致死亡吗?

剧烈运动后喝冰水会导致死亡吗

剧烈运动后喝冰水有可能会造成死亡，但相对来说发生的几率比较小。因为在进行大幅度运动的时候，心脏是处于高速运转的状态，相对来说需要承受的负荷就是比较大的，如果停止运动之后就马上喝冰水、冰饮料的话，受到寒冷刺激之后人体毛细血管就会不断收缩，同时增加外周血管带有的阻力，让心脏的负荷再一次较重，最后出现猝死的情况。另外，在运动之后内分泌代谢系统依旧还是处于比较兴奋的状态，心脏部位依旧需要大量的血液供应，而大量的冰水对胃肠道形成刺激诱发痉挛，让心脏得不到充足血液负荷增加，造成死亡。

剧烈运动后喝水需要注意这几点：首先一定要确保喝水的温度，最好是温水这样不会刺激到血管;其次就是喝水不能过于着急，一定要慢慢一口一口地喝水;最后就是一次性喝水的量不能太多，一次喝200毫升左右就差不多了，采取多次少量喝水的形成。

剧烈运动后对个人饮食、休息方式都是有很多要求的，大家一定要多看看上述的方式和方法，以免因为处理不当造成意外猝死的情况。