轻度脑出血需立即停止活动保持静卧、避免情绪激动和用力动作、及时拨打急救电话等待专业救援、保持呼吸道通畅避免窒息、记录症状变化供医生参考。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静卧：脑出血时活动可能加重出血，需平躺或侧卧以减少脑部压力。头部可稍垫高，避免剧烈翻身或移动。静卧能降低血压波动，减少出血风险，同时避免跌倒等二次伤害。
2.避免情绪激动和用力动作：情绪紧张或用力会导致血压骤升，加剧出血。需保持平稳呼吸，避免咳嗽、屏气或排便用力。尽量放松身体，减少语言交流，等待救援过程中可闭目养神。
3.及时拨打急救电话等待专业救援：脑出血属于急症，自行处理风险极高。第一时间联系急救中心，清晰说明症状和地点。切勿自行服药或驾车就医，避免延误治疗时机。
4.保持呼吸道通畅避免窒息：脑出血可能引发呕吐或意识模糊，需将头偏向一侧防止误吸。松开领口、腰带等束缚物，确保呼吸顺畅。若出现鼾声或呼吸急促，立即调整体位。
5.记录症状变化供医生参考：留意头痛部位、肢体麻木程度、言语是否清晰等细节，并记录时间。这些信息有助于医生快速判断病情，制定针对性治疗方案。
脑出血自救需冷静处理，任何不当操作均可能加重病情。避免进食饮水以防呛咳，不要盲目按压或热敷头部。急救人员到达后需配合转运，途中减少颠簸。后续治疗需严格遵循医嘱，定期复查监测恢复情况。
