喉咙痛不吃药也有可能自愈，但具体恢复情况取决于病因和个体免疫力。病毒性感染引起的喉咙痛通常在一周内自行缓解，而细菌性感染可能需要抗生素治疗。若症状轻微且无并发症，通过充分休息、多喝温水等措施，身体可逐渐恢复。
喉咙痛常见于感冒、扁桃体炎或咽喉炎，多数由病毒引起。这类情况中，免疫系统会逐步清除病原体，药物仅用于缓解不适而非根治。适当增加水分摄入能保持喉咙湿润，减轻疼痛；温盐水漱口可减少局部炎症；避免辛辣刺激食物也有助于恢复。若伴随发热、淋巴结肿大或持续加重，需警惕细菌感染，此时不及时干预可能引发更严重问题。
注意观察症状变化，超过三天无改善或出现呼吸困难、吞咽极度困难时，务必就医。避免自行滥用抗生素，以免产生耐药性。吸烟、饮酒或过度用嗓可能延缓恢复，需尽量规避。儿童、老年人或免疫力低下者更需谨慎，必要时及时咨询医生。保持室内空气流通，适当使用加湿器也能辅助缓解不适。
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