上环后一个星期同房了需观察身体反应、避免剧烈运动、注意卫生清洁、检查避孕环位置、及时就医咨询。具体分析如下：
1.观察身体反应：上环后短期内同房可能引起轻微腹痛或出血，属于正常现象。若出现持续剧烈疼痛、发热或大量出血，需警惕感染或环移位。子宫内膜处于恢复期，同房刺激可能加重不适。建议记录症状变化，与医生沟通具体情况。
2.避免剧烈运动：同房时动作过猛可能增加避孕环脱落风险。上环初期子宫尚未完全适应异物，剧烈活动易导致环体移位。建议一周内减少体力消耗，以静养为主，确保环体稳定嵌入宫腔。
3.注意卫生清洁：同房后需及时清洗外阴，避免细菌侵入宫腔。上环后宫颈口轻微开放，不洁性行为可能引发盆腔炎或子宫内膜炎。建议使用温水清洁，并避免盆浴或游泳。
4.检查避孕环位置：同房后若出现异常症状，需通过B超确认环体是否移位。环体偏离宫底可能降低避孕效果，甚至导致意外妊娠。建议在下次月经结束后复查环位。
5.及时就医咨询：出现持续出血、分泌物异味或下腹坠胀时，需立即就诊。医生可能根据情况开具抗感染药物或调整环体位置，避免并发症。
上环后需给予身体充分适应时间，短期内同房虽无绝对禁忌，但需结合个体情况谨慎处理。后续性生活应做好防护措施，定期复查确保避孕效果与健康安全。
