月经周期短吃什么补养

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经周期短，可以吃枸杞、阿胶、牛肉、大枣、玉米、黄豆等调理。

女性经期短是由于月经不调引起的，也可能是因为体寒、脾虚、贫血、内分泌失调等原因造成的。在日常生活中可以多吃具有补血功效的食物，比如枸杞、阿胶、牛肉、大枣等，也可以多吃一些比如玉米、黄豆、绿叶蔬菜等。来月经的这段时间可以多喝红糖水，具有驱寒保暖的功效还能改善体寒。若经期较长食疗不见效时，最好找出病因在医生指导下配合药物治疗。

女性来月经时要注意情绪变化，不能波动太大，多休息，注意保暖，这对月经周期的调节非常重要。

2021-12-10 浏览 460

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