喝茶能减肥吗

喝茶能辅助减肥,但不能起到直接减肥的作用。

减肥通常是减脂肪,茶叶中含有大量茶多酚,能起到促进人体脂肪代谢的作用。故茶叶减少的一般是血脂含量,但血脂在人体中含量较少,所以对整体的减肥效果意义不大。但是喝茶能降低血液中血脂、胆固醇的含量,血脂高会导致很多心脑血管疾病,降低血脂能减少患病风险。

同时,茶水中含有大量水分,摄入足够多的水分能提高新陈代谢,从而辅助减肥。综上所述,茶叶可以起到辅助减肥的作用,但无法起到直接减肥的作用。

2022-07-18 浏览 25
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