大学生轻度心理障碍有哪些

大学生轻度心理障碍，主要包括适应障碍、人际交往障碍、精神障碍等。

1.适应障碍。由于大学生刚进入一个新的环境，并不熟悉，因此心里会出现紧张、恐惧、害怕的心理，缺乏良好的适应能力。

2.人际交往障碍。因为到了一个新的环境，缺乏家人和朋友的关心，心里比较孤独，性格会比较内向，因此往往会表现得难与他人相处，缺乏沟通。

3.精神障碍。由于大学生人才济济，学习压力比较大，长时间就会导致大脑一直处于紧张状态，会诱发精神障碍，会变得比较焦虑、失眠多梦、呼吸困难等。

除此之外，还有可能出现恋爱问题、就业问题等。建议平时要调整好自己的心态，放松心情，避免过度紧张，多和朋友或者家人进行沟通，善于从经验中学习，制定目标，充分了解自己。

2023-03-31 浏览 44

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