清热去火喝什么茶

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

通常情况下，清热去火可以适当喝一些蒲公英花茶、菊花茶、绿茶、金银花茶、苦丁茶等。

1.蒲公英花茶。

是由蒲公英泡制而成，其性寒，味苦，可归肝经以及胃经，起到清热解毒以及消肿散结等功效，同时也可凉血，达到清热去火的功效。

2.菊花茶。

是由菊花泡制而成，其味甘，性寒，具有散风清热以及平肝明目等功效，如果体内火气较大时适当喝菊花茶，可降低体内火气。

3.绿茶。

性寒，适当摄入可辅助清热解毒，对于去火也有好处。

4.金银花茶。

是由金银花泡制而成，归肺经以及胃经，能清热解毒以及消炎退肿，在上火时适当饮用，有利于缓解上火所引起的不适症状。

5.苦丁茶。

苦丁茶中的苦丁，属于较为常见的中药材，具有清热解毒以及祛风湿等功效，也可活血以及凉血，可以起到清热去火的作用。

在饮茶时，要控制摄入量，不要喝得过多，以免影响睡眠。

2023-12-04 浏览 53

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