通常情况下,清热去火可以适当喝一些蒲公英花茶、菊花茶、绿茶、金银花茶、苦丁茶等。
1.蒲公英花茶。
是由蒲公英泡制而成,其性寒,味苦,可归肝经以及胃经,起到清热解毒以及消肿散结等功效,同时也可凉血,达到清热去火的功效。
2.菊花茶。
是由菊花泡制而成,其味甘,性寒,具有散风清热以及平肝明目等功效,如果体内火气较大时适当喝菊花茶,可降低体内火气。
3.绿茶。
性寒,适当摄入可辅助清热解毒,对于去火也有好处。
4.金银花茶。
是由金银花泡制而成,归肺经以及胃经,能清热解毒以及消炎退肿,在上火时适当饮用,有利于缓解上火所引起的不适症状。
5.苦丁茶。
苦丁茶中的苦丁,属于较为常见的中药材,具有清热解毒以及祛风湿等功效,也可活血以及凉血,可以起到清热去火的作用。
在饮茶时,要控制摄入量,不要喝得过多,以免影响睡眠。