在日常生活中,有很多中药代茶饮,都有祛火作用。
如绿豆可以药食两用,上火出现牙龈肿痛、口腔溃疡时,将一小把绿豆,浸泡20分钟左右,温火煮开代茶饮用,3~5天就可以缓解牙龈肿痛、口腔溃疡的症状。苦瓜片、金银花、菊花、蒲公英等,都有清热解毒祛火作用,可以单独泡水代茶饮用。上火比较严重者,可以将几味药物适量共同泡水饮用,起到不同的祛火作用,效果更好。
轻度的上火或者儿童、孕妇不能喝中药的人群,可以用雪梨煮水代茶饮用,也有很好的祛火作用。上火期间,不要进食辛辣和刺激食品也很重要。
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