每个月都痛经并不一定就是宫寒。痛经的原因多种多样，宫寒只是中医理论中的一种可能解释，但现代医学认为痛经主要与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症或盆腔炎症等病理因素相关。中医的宫寒概念指子宫受寒导致气血运行不畅，可能引发痛经，但需结合其他症状如手脚冰凉、经血暗紫有块综合判断，不能仅凭痛经就简单归因于宫寒。
痛经分为原发性与继发性两类。原发性痛经多见于年轻女性，与排卵后前列腺素水平升高有关，通常无器质性病变；继发性痛经则可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引发。中医视角下，宫寒型痛经常伴随小腹冷痛、热敷缓解、经期延后等症状，但气血不足、肝郁气滞等其他证型也可能导致痛经。现代女性长期久坐、饮食生冷或压力过大，可能加重症状，但需通过专业检查排除器质性疾病，而非仅依赖宫寒这一概念自我诊断。
日常需注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免经期受凉。饮食上减少生冷刺激食物，适量饮用姜茶或温补类药膳可能缓解寒性症状。若痛经严重影响生活或伴随异常出血、不孕等问题，建议及时就医，通过B超、激素检测等明确病因。中西医结合治疗可能更有效，例如西医的止痛药与中医的温经散寒疗法并行。避免自行服用偏方或长期依赖热敷，需在专业医师指导下辨证调理。
