血压高在生活中是一种很常见的疾病,基本上上了年纪的人都会有高血压这种疾病,那么患有高血压时如何才能降低血压呢?
怎样才能降低血压
降低血压可以通过以下两种方式:
首先,服用降压药,服用降压药是目前特别常见且见效快的降压方式,因为很多人血压水平过高,通过调理是无法缓解的,这个时候就只能服用降压药进行控制,才能够达到比较好的降压效果,一般在服用降压药之前,医生会根据相关检查,明确患者的血压水平以及严重程度给患者开具降压药,患者平时按照医嘱定时定量的服用即可,平时要注意定期到医院监测血压,以便医生根据血压水平及时调整药量。注意在服用降压药期间患者一定不可以擅自减药、停药,一定要听从医生的指导服用药物。
然后,可以通过改善生活方式来降低血压,比如患者平时要低盐、低脂饮食,不要吃油脂含量高的食物,因为这类食物油脂含量过多,吃了之后会油脂进入人体,会影响到血压,使血压数值升高,所以平时一定要注意少吃高油高盐的食物,保持清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。如果平时有吸烟喝酒的爱好,要及早的戒掉。也要注意保持心情愉快,不要生气,早睡早起,尽量多到户外做运动,这些都有利于降血压,使血压尽快恢复到平稳状态。
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