脂肪肝的防治需要从调整生活方式入手，结合饮食管理、运动干预和定期监测，早期干预可有效逆转病情。脂肪肝分为酒精性和非酒精性两类，前者需戒酒，后者则需控制代谢风险因素。通过科学干预，多数轻度脂肪肝可完全恢复。
防治脂肪肝的核心在于减少肝脏脂肪堆积。饮食上需限制高糖、高脂食物，增加膳食纤维、优质蛋白和抗氧化物质的摄入，如全谷物、深海鱼和绿叶蔬菜。酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒，非酒精性脂肪肝需控制体重，通过有氧运动如快走、游泳等每周至少150分钟，促进脂肪代谢。合并糖尿病或高脂血症的患者需在医生指导下用药，稳定血糖和血脂水平。
防治过程中需避免过度节食或剧烈运动，以免加重肝脏负担。定期检查肝功能、超声或FibroScan等无创检测，有助于评估病情进展。合并肝硬化或肝炎的患者需专科治疗，不可自行服用保肝药物。长期熬夜、吸烟等不良习惯可能加速肝损伤，需同步纠正。若出现乏力、肝区疼痛等症状，应及时就医，避免延误治疗时机。
如何防治脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的防治需要从调整生活方式入手，结合饮食管理、运动干预和定期监测，早期干预可...
脂肪肝应如何防治
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的防治需要从调整生活方式入手，结合饮食控制、运动锻炼和定期监测，严重时需配...
脂肪肝如何治疗和调养
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的治疗和调养需结合医学干预与生活方式调整，早期干预可有效逆转病情。关键在于...
脂肪肝有什么防治办法
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的防治办法包括调整饮食结构、控制体重、限制酒精摄入、增加运动量、定期体检。...
如何预防和治疗脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防和治疗脂肪肝需要控制饮食、限制酒精摄入、增加运动、保持合理体重、定期体检。具...
如何预防脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防脂肪肝需保持健康饮食、控制体重、限制酒精摄入、坚持适量运动、定期体检。具体分...
如何防治脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
防治脂肪肝需控制饮食减少高脂高糖食物摄入、增加有氧运动促进脂肪消耗、限制酒精摄入...
脂肪肝如何预防和治疗
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的预防和治疗关键在于调整生活方式和饮食习惯，同时结合医学干预。早期发现和干...
如何怎样防治脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
防治脂肪肝需要从调整生活方式入手，结合饮食控制、运动锻炼和定期监测，早期干预可有...
怎样防治脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的防治需要从调整生活方式入手，重点在于控制饮食、增加运动和改善代谢。早期干...
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