左后腰疼可能由肌肉劳损或拉伤、泌尿系统结石、腰椎间盘问题、肾脏疾病、妇科或前列腺疾病引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或突然扭伤可能导致腰部肌肉紧张或拉伤，表现为局部酸痛或活动受限。避免久坐久站，适当热敷或按摩可缓解症状，严重时需就医检查。
2.泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石移动时可能引发后腰剧烈疼痛，常伴随排尿异常。多喝水促进排石，疼痛剧烈需及时就医进行超声或药物排石治疗。
3.腰椎间盘问题：腰椎间盘突出或退变可能压迫神经，导致后腰放射性疼痛甚至下肢麻木。避免弯腰负重，通过理疗或牵引改善，必要时需手术干预。
4.肾脏疾病：肾炎、肾盂肾炎等感染或炎症会引起后腰隐痛，可能伴有发热或尿液浑浊。需化验尿液并遵医嘱抗感染治疗，注意休息和低盐饮食。
5.妇科或前列腺疾病：女性盆腔炎、附件炎或男性前列腺炎可能放射至后腰区域。针对原发病治疗，如抗生素或物理疗法，定期复查避免慢性化。
左后腰疼需结合具体症状判断，偶发轻微疼痛可通过调整生活习惯观察，持续或加重应及时明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累，保持规律作息和适度运动有助于预防腰部不适。
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