哺乳期通常能吃蜂蜜,但是应控制食用量,以免给身体带来不必要的损伤,详情如下:
蜂蜜属于一种比较常见的食物,其中营养价值比较丰富,含有体内所需要的糖分,而且具有一定的药用价值,能够滋阴润燥。哺乳期的女性适量吃蜂蜜,能够加速胃肠道的蠕动,改善便秘的情况,也能够为机体提供所需要的部分能量,一般不会影响乳汁的分泌,也不会给婴儿的身体健康带来影响。但是要避免过量食用,否则可能会加重消化道的负担,容易出现反酸、嗳气等症状。另外其中的糖分含量相对较高,也不建议糖尿病患者食用,以免血糖水平上升。
哺乳期的女性需要注意清淡饮食,应多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物,补充体内所需要的营养物质。同时避免吃冰激凌、西瓜等寒凉的食物,以免给身体带来不必要的损伤。
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