临床上一般不存在含碘的盐好还是不含的好这个说法，通常各有各的好处，可以根据个人的实际情况选择，但是应避免过量食用，以免给身体带来不必要的损伤。
含碘盐说明食盐中含有一定量的碘元素，能够补充体内所需要的矿物质，适合健康的人群食用，也适合体内缺乏碘元素的人群食用，能够减轻对甲状腺功能的损伤。
不含碘盐适合甲状腺功能亢进症患者食用，以免过量摄入碘元素，导致甲状腺分泌过多，给身体带来不必要的损伤。无论选择哪种食盐，需要严格控制食用量，以免加重心脏、肾脏的负担，影响正常的代谢。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，保证营养均衡摄入。平时可以多吃瘦肉、鸡蛋等营养价值丰富的食物，能够补充体内所需要的优质蛋白，加速代谢。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免给身体带来不必要的损伤。
