一时性脑供血不足需立即停止活动保持静卧、解开衣领保持呼吸通畅、监测血压血糖等指标、避免突然起身或剧烈运动、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静卧：突发脑供血不足时，活动可能加重缺血症状。平卧可减少心脏负荷，促进血液回流至脑部，缓解头晕或视物模糊。静卧时头部可稍垫高，避免完全平躺导致颅内压波动。若环境允许，尽量选择安静通风处，减少外界刺激。
2.解开衣领保持呼吸通畅：颈部衣物过紧可能压迫颈动脉，影响脑部供血。松解衣领、腰带等束缚物，确保呼吸无阻。同时检查口腔是否有异物，保持气道开放。若出现呕吐，需将头偏向一侧，防止误吸导致窒息。
3.监测血压血糖等指标：低血压或低血糖均可诱发脑供血不足。使用家用设备测量血压，若血压过低可适量饮用淡盐水。糖尿病患者需检测血糖，及时补充糖分。记录异常数值，就医时提供详细数据辅助诊断。
4.避免突然起身或剧烈运动：体位性低血压是常见诱因。起身时应缓慢动作，先坐稳再站立。发作后24小时内禁止跑步、弯腰等动作，防止脑部二次缺血。日常可进行低强度活动如散步，但需有人陪同。
5.及时就医明确诊断：短暂性脑缺血发作可能与脑梗相关，需通过CT或核磁共振排除风险。即使症状缓解，也应尽早就诊评估血管状况。医生可能开具抗血小板药物或建议进一步检查颈动脉超声等。
突发脑供血不足后需持续观察症状变化，记录发作时间和诱因。日常控制基础疾病如高血压或糖尿病，避免过度疲劳和情绪激动。饮食宜清淡，减少高脂高盐摄入。定期复查血管功能，调整生活习惯预防复发。
