初期流产后需要休息2-4周，具体时间需根据身体恢复情况调整。医学上建议至少卧床3-5天，之后可逐步恢复轻度活动，但需避免剧烈运动和重体力劳动。若身体虚弱或出现并发症，休息时间可能延长至1个月以上，需遵医嘱。
初期流产对女性身体会造成一定损伤，尤其是子宫内膜需要时间修复。术后1-2周内阴道出血属于正常现象，但若出血量超过月经量或持续超过两周，需及时就医。激素水平在流产后会逐渐回落，部分人群可能出现短暂的情绪波动、乏力等症状，此时充分休息有助于内分泌系统恢复平衡。饮食上应增加富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，避免生冷辛辣刺激物。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。
注意事项包括严格观察身体变化，术后一周需复查B超确认宫腔内无残留组织。若出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物，提示可能存在感染或流产不全，必须立即就诊。心理调适同样重要，约15%-20%的女性会经历短期焦虑或抑郁情绪，可通过与家人沟通或专业心理咨询缓解。工作恢复建议从半日班开始过渡，避免久站或高强度脑力劳动。计划再次怀孕前，建议间隔3-6个月并经医生评估，确保子宫环境完全恢复。流产后月经通常4-8周内复潮，周期可能暂时不规律，需记录情况供后续诊疗参考。
