家人患有慢性肝炎需定期监测肝功能、保持均衡饮食、避免饮酒和肝毒性药物、适度运动增强体质、保持良好心态减少压力。具体分析如下：
1.定期监测肝功能：慢性肝炎患者应每3-6个月检查一次肝功能指标，包括转氨酶、胆红素等，必要时进行超声或弹性成像检查。及时掌握肝脏状态有助于调整治疗方案，防止病情恶化。
2.保持均衡饮食：饮食以低脂高蛋白为主，多摄入新鲜蔬果和全谷物，避免高盐高糖食物。适量补充维生素B族和维生素E，减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。
3.避免饮酒和肝毒性药物：酒精会加重肝脏损伤，必须严格戒酒。部分药物如解热镇痛药、抗生素等可能损害肝脏，用药前需咨询医生，避免自行服用。
4.适度运动增强体质：选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。运动可改善代谢功能，增强免疫力，但需避免过度劳累。
5.保持良好心态减少压力：情绪波动可能影响肝脏气血运行，可通过冥想、音乐疗法等方式舒缓压力。家属应给予充分理解和支持，避免患者长期处于焦虑状态。
慢性肝炎患者需注意作息规律，避免熬夜和过度劳累。居住环境保持清洁通风，减少感染风险。接触患者血液或体液时需做好防护。出现乏力、黄疸等症状加重时及时就医。
