脚跟骨刺的常见疗法包括药物治疗、物理治疗、中医理疗、足部矫形器具、手术干预。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，局部外用药膏或贴剂也能减轻症状。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道不适。中药熏洗或浸泡可促进血液循环，辅助消炎镇痛。
2.物理治疗：超声波或冲击波治疗能刺激患处组织修复，缓解骨刺压迫。热敷或冷敷可根据症状交替使用，改善局部血液循环。康复训练如足底筋膜拉伸，可增强肌肉韧带支撑力。
3.中医理疗：针灸通过刺激穴位疏通经络，减轻足跟疼痛。推拿按摩可松解粘连软组织，改善局部气血运行。艾灸或拔罐能温经散寒，缓解慢性炎症。
4.足部矫形器具：定制鞋垫可调整足底压力分布，减少骨刺部位摩擦。夜间固定支具保持足踝中立位，避免筋膜过度牵拉。选择宽松软底鞋，避免高跟鞋加重足跟负担。
5.手术干预：保守治疗无效时可采用微创手术切除骨刺，术后需配合康复。开放性手术适用于严重畸形或神经压迫病例，但恢复期较长。术前需全面评估适应症与风险。
治疗期间避免长时间站立或行走，控制体重以减轻足部负荷。饮食宜清淡，适量补充钙质及维生素。症状加重或持续不缓解需及时就医，不可自行滥用偏方。
