腹股沟瘙痒刺痛应保持局部清洁干燥、避免抓挠摩擦、穿着宽松透气衣物、使用温和无刺激洗剂、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：腹股沟区域汗腺密集且易潮湿，需每日用温水轻柔清洗，清洗后彻底擦干或晾干，减少汗液和细菌滋生，避免使用碱性过强的清洁产品破坏皮肤屏障。
2.避免抓挠摩擦：瘙痒时抓挠会加重皮肤损伤，导致继发感染或炎症扩散，可用冷敷或轻拍缓解症状，修剪指甲避免无意划伤，减少剧烈运动产生的摩擦刺激。
3.穿着宽松透气衣物：选择纯棉或吸湿排汗材质的内裤，避免化纤类紧身衣物压迫皮肤，确保通风散热，出汗后及时更换衣物，防止湿热环境诱发或加重症状。
4.使用温和无刺激洗剂：清洗时选用中性或弱酸性沐浴产品，避免含香料或酒精成分的洗剂刺激患处，清洗后涂抹低敏保湿霜维持皮肤水油平衡。
5.及时就医检查：若症状持续超过一周或伴随红肿、溃烂、分泌物等，需尽早就诊明确病因，针对性使用抗真菌、抗炎或抗过敏药物，避免自行滥用激素药膏。
日常需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重瘙痒；合并糖尿病等慢性疾病者需严格控制血糖；治疗期间暂停使用公共泳池或浴池；密切观察症状变化，记录可能的诱发因素；遵医嘱完成疗程，防止复发。
