赭石泡水后身上痒可用清水冲洗、冷敷缓解、涂抹药膏、口服抗过敏药物、避免抓挠。具体分析如下：
1.清水冲洗：立即用大量清水冲洗接触部位，减少残留物对皮肤的刺激。水温不宜过高，避免加重不适。冲洗时间建议持续10分钟以上，确保彻底清洁。皮肤敏感者可使用温和的肥皂辅助清洁。冲洗后轻轻拍干，避免摩擦导致二次损伤。
2.冷敷缓解：用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于瘙痒处。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿和灼热感。每次冷敷10-15分钟，间隔1小时重复。避免直接接触冰块以防冻伤。若瘙痒持续，可延长冷敷时间至症状缓解。
3.涂抹药膏：选择含薄荷脑或炉甘石的止痒药膏均匀涂抹。药膏能形成保护层，隔离外界刺激并舒缓神经末梢。每日涂抹2-3次，避开破损皮肤。若症状未缓解，可更换为弱效激素类药膏，但需遵医嘱控制使用周期。
4.口服抗过敏药物：如氯雷他定或西替利嗪等抗组胺药物，可阻断过敏反应。按说明书剂量服用，一般30分钟内起效。服药后避免驾驶或高空作业。若伴有其他过敏症状如呼吸困难，需立即就医。
5.避免抓挠：抓挠会破坏皮肤屏障，增加感染风险。可通过轻拍或按压缓解痒感。修剪指甲以减少抓伤可能。若已出现抓痕，需局部消毒并涂抹抗生素软膏预防感染。
赭石泡水后瘙痒多与接触性刺激有关，上述方法可有效缓解症状。若持续不愈或加重，需考虑是否存在继发感染或全身性过敏反应，及时就医明确诊断。日常接触不明矿物前建议佩戴防护用具，减少直接接触。
