是不是吃热量高的就容易长胖

吃热量高的食物的确是很容易长胖，因为之所以会长胖是由于长期进食过高热量的食物，而没有采用相应强度的运动去将这些食物给消化掉，使得体内总热量超标，从而导致脂肪蓄积而引发。

所以吃热量高的食物是会导致人出现肥胖，当然如果能够积极的坚持运动也是不一定会出现发胖。所以吃热量高的食物是否会发胖，取决于饮食和运动是否存在失衡的情况，如果失衡了就会发胖，如果平衡的可能就不会。

不过，保持一个合理的饮食状态还是十分必要，尽量少吃一些热量过高的食物，控制每日热量的摄入。

2022-02-24 浏览 16

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