尿路感染一年应及时就医检查、遵医嘱规范用药治疗、保持充足水分摄入、注意个人卫生清洁、避免憋尿和久坐。具体分析如下：
1.及时就医检查：尿路感染持续一年可能存在复杂因素或耐药情况，需通过尿常规、尿培养等检查明确感染类型及严重程度，必要时进行影像学检查排除泌尿系统结构异常或结石等问题，根据检查结果制定针对性治疗方案。
2.遵医嘱规范用药治疗：长期反复感染需根据药敏试验结果选择敏感抗生素，足量足疗程用药，避免自行停药或滥用药物导致耐药性，慢性感染可能需间歇性或低剂量维持治疗，合并其他疾病时需调整用药方案。
3.保持充足水分摄入：每日饮水2000mL以上可稀释尿液并促进细菌排出，减少尿路刺激症状，避免饮用含糖或刺激性饮料，水分充足有助于预防感染复发并改善整体泌尿系统功能。
4.注意个人卫生清洁：每日用温水清洗外阴并从前向后擦拭，避免使用刺激性洗剂，勤换内裤并选择棉质透气材质，性生活前后及时排尿清洁，月经期加强卫生护理以减少细菌滋生机会。
5.避免憋尿和久坐：憋尿易导致尿液滞留滋生细菌，应每2-3小时排尿一次彻底排空膀胱，久坐会压迫泌尿系统并降低局部血液循环，每小时起身活动5分钟，避免穿紧身裤加重局部闷热潮湿。
饮食需清淡并减少辛辣刺激食物摄入，加强免疫力调节可通过规律作息和适度运动实现，情绪压力可能影响恢复需保持心态平和，绝经后女性或特殊人群可在医生指导下考虑局部雌激素辅助治疗，任何异常症状加重需立即复诊。
