重度月经不调通常难以自愈，需要医学干预才能有效改善症状。月经不调的严重程度与病因密切相关，若由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫病变等器质性疾病引起，单纯依靠身体自我调节很难恢复。拖延治疗可能导致贫血、不孕或病情加重，因此及时就医是解决问题的关键。
月经不调的原因复杂多样。激素水平失衡是常见因素，如甲状腺功能异常或泌乳素过高会直接干扰月经周期。精神压力、过度节食或肥胖也可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变需通过超声或宫腔镜检查确诊。部分患者因长期服用药物如避孕药、抗抑郁药出现副作用，调整用药方案后症状可能缓解。医生通常会根据病史、激素检测和影像学结果制定个性化方案，如激素疗法、手术或生活方式调整。
患者需避免自行服用偏方或激素类药物，错误用药可能加重内分泌紊乱。记录月经周期、出血量及伴随症状如痛经、头晕有助于医生诊断。饮食上注意补充铁和维生素，避免生冷辛辣食物刺激。规律作息、适度运动可辅助调节内分泌，但剧烈运动或突然减重可能适得其反。若出现持续大量出血或闭经超过三个月，必须立即就医排除严重病变。定期复查激素水平和妇科检查能监测治疗效果，减少远期并发症风险。
