体虚可以通过吃食物、药物等方面进行调理。
1.食物。体虚通常是因为先天因素所导致，在日常生活中可以适当吃些大枣。因为大枣具有养血安神、补中益气的功效，对于体虚所导致的失眠多梦、面色萎黄可以达到很好的调理作用。还可以适当吃些乌鸡，因为乌鸡有益气血、补肝肾、退虚热的功效，对于体虚所导致的骨蒸劳热、虚劳羸瘦、消渴等症状可达到缓解的作用。
2.药物。可遵医嘱服用玉屏风胶囊，因为玉屏风胶囊具有益气固表、止汗的功效，对于体虚所导致的面色晄白、自汗恶风、易感风邪等起到改善的作用。还可以遵医嘱服用补中益气丸治疗，因为本药物成分中的黄芪、党参、柴胡、陈皮、炙甘草、炒白术等药材都具有滋补性，而且还具有升阳举陷、补中益气的功效，对于体虚引起的脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力等可以起到调理的效果。
在日常生活中，可以增强体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以增强体质。
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