遗传性高血压能通过运动来改善吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

遗传性高血压可以通过运动在一定程度上得到改善，但不能单纯依靠运动来完全解决问题。

遗传性高血压是由于遗传因素导致个体更容易发生高血压。虽然遗传因素无法改变，但运动对于控制血压具有重要意义。运动可以促使血管扩张，增强血管弹性，改善血液循环，从而有助于降低血压。规律的运动还能帮助控制体重，减少体内脂肪堆积，这对于血压的控制也是有益的。运动能调节自主神经功能，缓解精神压力，这也有利于血压的稳定。

要明确的是，运动只是高血压综合管理的一部分。对于遗传性高血压患者来说，即使坚持运动，也不能忽视其他方面的管理。在生活中，还需要注意低盐饮食，减少钠盐的摄入，避免高油高脂食物。同时，要保持良好的心态，避免情绪过度波动和长期处于紧张、焦虑状态。规律作息，保证充足的睡眠也非常重要。并且，需要定期监测血压，按照医生的建议合理使用降压药物。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。对于遗传性高血压患者，运动有一定帮助，但需要结合多种措施进行全面的血压管理，以更好地控制病情，减少并发症的发生。

2024-09-10 浏览 2

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