咳嗽时喉咙发痒可通过保持喉咙湿润、避免刺激性食物、使用温和的止咳药物、适当饮用温蜂蜜水、减少说话频率缓解。具体分析如下：
1.保持喉咙湿润：喉咙干燥会加重痒感，建议多喝温水或淡盐水，帮助润滑黏膜。室内使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。喉咙湿润后，咳嗽频率可能降低，痒感随之减轻。
2.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过冷过热的食物可能刺激喉咙黏膜，加重痒感。咳嗽期间应选择清淡、易消化的食物，如粥类或蒸煮菜肴。减少烟酒摄入，避免黏膜进一步受损。
3.使用温和的止咳药物：部分止咳糖浆或含片含有薄荷、甘草等成分，能暂时缓解喉咙痒感。选择药物时需注意成分，避免含刺激性添加剂。若症状持续，建议咨询专业意见。
4.适当饮用温蜂蜜水：蜂蜜具有润喉作用，温水冲泡后饮用可舒缓喉咙不适。注意蜂蜜不宜过量，糖尿病患者需谨慎。睡前饮用少量蜂蜜水，可能减少夜间咳嗽发作。
5.减少说话频率：频繁说话会使喉咙黏膜持续摩擦，加重痒感。咳嗽期间尽量保持安静，避免长时间交谈或大声喊叫。必要时可通过写字或手势交流，减少喉咙负担。
咳嗽时喉咙发痒需结合自身情况调整方法，避免过度依赖单一措施。若症状持续超过一周或伴随其他异常表现，应及时就医排查原因。日常注意保暖，避免接触冷空气或粉尘等诱发因素。
