得屁股滑囊炎一般情况下是可以自行缓解的，但具体情况因人而异。轻度的滑囊炎通常在休息、调整生活方式和适当的自我护理后会有所改善。若症状持续或加重，建议及时就医，以避免病情恶化。
滑囊炎是由于滑囊的炎症引起的，常见于关节附近，尤其是臀部、膝盖等部位。症状通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。对于轻微的滑囊炎，适当的休息和避免过度使用受影响的部位是非常重要的。可以通过冰敷来缓解疼痛和肿胀，通常建议在疼痛发作的初期进行，每次15到20分钟，每隔一段时间重复。适量的非处方止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，也可以帮助减轻不适感。进行一些温和的拉伸和强化练习，有助于恢复关节的灵活性和力量，但要注意避免加重疼痛的活动。
在自我护理的过程中，注意保持良好的生活习惯也很重要。保持适当的体重，避免过度负重和剧烈运动，有助于减轻关节的压力。穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或不合脚的鞋子，能够减少对臀部和膝关节的负担。若症状没有改善，或者出现剧烈疼痛、发热、红肿等情况，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或其他干预措施。长期的滑囊炎可能与某些基础疾病有关，定期检查和评估身体状况也非常重要。虽然轻度的滑囊炎有可能自行好转，但关注身体的变化和适时的专业指导是确保健康的重要环节。
