目前没有明确证据表明吃甜食会直接导致月经过多。月经量受激素水平、子宫内膜状态等多因素影响，甜食摄入与月经量的关联性尚未得到权威研究证实。
甜食中的精制糖可能间接影响内分泌系统。高糖饮食可能引发血糖波动，促使胰岛素分泌增加，长期可能干扰性激素平衡。部分人群在经期前摄入大量甜食后，可能出现水肿或炎症反应，这些因素可能让经期不适感加重，但并非直接导致出血量增加。已有研究更倾向于将月经过多与子宫肌瘤、内分泌疾病或凝血功能障碍等病理因素关联。
日常饮食中需注意糖分摄入的合理性。过量甜食可能加重经期疲劳或情绪波动，但无需因担心出血量而刻意戒断。若月经量长期异常增多，建议优先排查妇科疾病或激素水平异常，而非单纯归因于饮食习惯。经期保持均衡营养，适当控制高糖食物，有助于整体健康管理。
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