七岁宝宝晚上老尿床可以尝试限制睡前饮水量、建立规律排尿习惯、使用尿床报警器、进行膀胱功能训练、排查潜在健康问题。具体分析如下：
1.限制睡前饮水量：入睡前两小时减少液体摄入能降低夜间尿液生成量，避免膀胱过度充盈。避免饮用含咖啡因或利尿作用的饮品，晚餐以清淡为主，减少高盐食物摄入。观察白天饮水分布情况，确保水分补充集中在上午和下午。
2.建立规律排尿习惯：白天每两小时督促排尿一次，养成固定时间如厕的反射。睡前排空膀胱，夜间可设定闹钟唤醒一次排尿，逐渐延长间隔时间以提升膀胱容量。记录排尿时间表，帮助形成条件反射。
3.使用尿床报警器：设备在检测到尿液时发出震动或声响，通过反复刺激建立觉醒反射。初期需家长配合唤醒，持续使用数月可改善夜间感知能力。选择舒适贴身的款式，避免影响睡眠质量。
4.进行膀胱功能训练：白天有意识延迟排尿，逐步增加憋尿时间以扩展膀胱容量。练习中断排尿动作，增强尿道括约肌控制力。结合盆底肌收缩锻炼，每日重复数次以强化肌肉功能。
5.排查潜在健康问题：若伴随尿频、尿痛或异常口渴，需检查是否存在泌尿系统感染、糖尿病或脊柱发育异常。通过尿液检测、超声等手段排除器质性疾病，必要时进行神经功能评估。
尿床问题需避免责备或施压，保持耐心鼓励进步。床单选用防水材质减少清理负担，冬季注意保暖以防冷刺激引发尿意。若持续未见改善，建议尽早就医明确原因。
