怀孕3个月肚子隐隐作痛需立即卧床休息、避免剧烈运动、保持情绪稳定、观察是否伴随出血或发热、及时就医检查。具体分析如下：
1.立即卧床休息：怀孕初期子宫处于敏感阶段，轻微腹痛可能与子宫扩张或韧带牵拉有关。平躺可减少腹部压力，缓解肌肉紧张。选择左侧卧位有助于改善胎盘血液循环，避免长时间站立或行走。若疼痛持续超过2小时不缓解，需进一步处理。
2.避免剧烈运动：孕期前三个月胚胎着床尚不稳定，跑步、弯腰或提重物可能加重腹痛。建议暂停体力劳动，以散步等轻度活动替代。注意动作轻柔，突然的体位变化可能引发子宫收缩，增加不适感。
3.保持情绪稳定：紧张焦虑会刺激交感神经兴奋，导致子宫血流减少。可通过深呼吸、听音乐等方式放松，避免因精神压力加重腹痛。长期情绪波动可能影响激素分泌，不利于胎儿发育。
4.观察是否伴随出血或发热：若腹痛伴随阴道流血、褐色分泌物或体温升高，可能存在感染或先兆流产风险。记录疼痛频率、持续时间及伴随症状，就医时提供详细描述有助于医生判断。
5.及时就医检查：超声检查可确认胚胎发育情况，排除宫外孕或胎盘异常。医生可能建议抽血检测孕酮水平，必要时开具保胎药物。不可自行服用止痛药，以免掩盖病情。
孕期腹痛可能与多种生理或病理因素相关，需结合具体症状综合评估。定期产检和遵医嘱是保障母婴健康的关键措施。
