产后体虚怎么调理

产后体虚可采取食物调理、运动调理、药物调理等方法。

1.食物调理。产后体虚不排除是分娩过程中出血过多所引起，产妇可以多吃补血的食物，比如红枣、枸杞、猪血等，另外要多摄入含优质蛋白丰富的食物，如奶制品、蛋制品、豆制品等，良好的饮食习惯可以补充机体亏损的气血。

2.运动调理。产后体虚的女性可以根据身体的情况适当活动，如快走、慢跑、练瑜伽等，每天适当活动可以增强身体的机能，减轻产后体虚的症状。

3.药物调理。产后体虚如果比较严重，也可以在医生的指导下使用药物进行调理，常见的药物有补中益气丸、人参养荣丸等，这些药物可以消除身体疲乏的不适症状。

2022-09-09 浏览 9

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