吃东西不规律就容易胃疼吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

是的，吃东西不规律容易胃疼。

当饮食不规律时，会对胃部造成诸多不良影响，从而引发胃疼。首先，不规律进食可能导致胃酸分泌紊乱。正常情况下，胃酸的分泌是有规律且与进食时间相适应的。但如果吃饭时间不固定，胃酸可能会在该分泌的时候分泌不足，而在不该大量分泌的时候过度分泌，这种不平衡会损伤胃黏膜，引起胃疼。其次，不规律饮食容易造成饥饿过度或暴饮暴食的情况。过度饥饿时，胃内没有食物可供消化，胃酸会直接刺激胃黏膜，长此以往会导致胃黏膜受损，引发炎症和疼痛。而暴饮暴食则会使胃突然过度扩张，加重胃的负担，胃需要分泌大量胃酸来消化过多的食物，这也容易引发胃疼。不规律吃东西还可能导致胃肠功能紊乱。胃的正常蠕动和消化功能依赖于规律的饮食刺激，如果饮食毫无规律，胃的功能就会失调，不能正常地消化食物和推送食物，从而出现胃胀、胃疼等不适症状。而且，长期饮食不规律还可能使胃的抵抗力下降，更容易受到外界因素如细菌、病毒等的侵袭，引发胃部疾病，导致胃疼频繁发作。为了保持胃部健康，避免胃疼等不适，应该养成规律进食的良好习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，尽量选择清淡、易消化的食物，这样才能让胃保持正常的功能和良好的状态。

2024-08-06 浏览 55

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