产后怕冷怎么调理

产后怕冷可通过食疗、适当运动、服用药物等方法进行调理。

1.食疗。女性产后由于气血亏虚，会出现怕冷的现象，饮食上可适当吃些补气血的食物辅助调理，比如红枣、山药、桂圆等。

2.适当运动。产妇出月子后可根据身体情况每天适当运动锻炼，比如打太极、瑜伽、慢跑等，可以增强体质，提高身体抵抗力，从而改善怕冷现象。

3.服用药物。如果孕妇怕冷症状比较严重，可在医师指导下服用中成药补充气血，调理身体，改善产后怕冷的症状，比如八珍颗粒、人参归脾丸等。

另外，产妇还要做好保暖措施，避免身体受凉，不要长时间待在潮湿、寒冷的环境。

2022-09-09 浏览 19

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