河粉吃多了湿气重吗

张桐茂 主任医师 天津医科大学第二医院三级甲等中医内科

河粉是一种南方比较出名的小吃，有很多人会将河粉作为一种主食进行食用，但是有些传言说河粉吃多了对身体不好，会导致湿气加重，那么河粉吃多了真的会湿气重吗?

河粉吃多了湿气重吗?

河粉吃多了并不会导致湿气加重的。因为河粉的主要原材料是米，这是一种可以作为主食食用的食物，并不会引起湿气加重，这种说法也是不科学的。一般湿气重都是因为脾胃失调所引起的疾病，和吃河粉关系不大，如果患者出现了湿气重的情况，可能是脾胃不太好，可以选择使用药物进行调理脾胃，或者是食用一些去湿气的食物来调理身体，比如红豆、薏米、冬瓜等。

一般湿气重的患者不建议吃一些油炸食品以及辛辣、生冷的食物，因为油炸的食品会让身体摄入较多油脂，增强代谢负担。而辛辣的食物以及冰冷的食物也是会让湿气加重的，所以也是湿气重的人需要注意这些方面。所以患者如果湿气过重的话，在吃炒河粉的时候，应该注意尽量地吃一些清淡的，不要放太多的油以及太多的辣椒，就可以避免湿气加重。但是需要注意，虽然河粉吃多了不会湿气重，但是也不建议吃太多的河粉，因为吃太多的河粉可能会影响消化，增强肠胃的负担。而且一般健康的饮食是要讲究饮食多元化的，要多吃一些其他的食物，才会保证健康的身体。

2021-07-16 浏览 438

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