不爱吃水果的人会便秘吗

不爱吃水果,这样可能会导致便秘。

我们知道机体如果缺乏像蔬菜水果这种纤维素,可能会引起胃肠道蠕动功能下降,不利于便秘好转。所以对于便秘患者,适当要吃一些蔬菜、水果。

在饮食上还是要提倡要多吃,像粗粮饮食,尽量吃一些清淡,避免辛辣的刺激性食物,多摄入像芹菜、韭菜、蒜苔,还有一些水果,这些水果含有粗纤维素比较多,配合上一些饮食,配合饮水,适当运动,加上做一些腹部按摩,顺时针地进行腹部按摩,这样可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,对症治疗,对大便缓解是非常有帮助的。

2022-02-23 浏览 8
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