服用叶酸片的坏处是胃肠道不适、掩盖维生素B12缺乏症状、增加某些癌症风险、干扰锌吸收、引发过敏反应。具体分析如下：
1.胃肠道不适：叶酸片可能刺激胃黏膜，引发恶心、腹胀或腹泻等症状。空腹服用时反应更明显，长期过量摄入可能加重消化系统负担，尤其对原有胃部疾病人群不利。
2.掩盖维生素B12缺乏症状：叶酸可改善贫血症状，但可能延误维生素B12缺乏的诊断。长期未纠正的维生素B12缺乏会导致神经系统损伤，如手脚麻木或认知障碍。
3.增加某些癌症风险：过量叶酸可能促进癌细胞增殖，尤其是结直肠癌。高剂量叶酸可能干扰DNA甲基化，影响细胞正常分化机制。
4.干扰锌吸收：叶酸与锌在肠道吸收途径存在竞争，长期大剂量服用可能导致锌缺乏。锌缺乏会影响免疫功能、伤口愈合及味觉灵敏度。
5.引发过敏反应：少数人群对叶酸辅料或成分过敏，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难。严重过敏需立即停药并就医，避免发生过敏性休克。
叶酸作为水溶性维生素，通常过量部分可随尿液排出，但长期超剂量使用仍可能打破体内代谢平衡。合理剂量需结合个体需求，避免盲目补充。
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