健身时关节响怎么回事

健身时出现关节响可能和动作不规范、承受重量过大、半月板损伤等因素有关。

1.动作不规范。患者在健身的时候可能会因为动作不规范而产生关节响的症状，比如在卧推时肘关节完全伸直，杠铃负重下蹲时膝关节位于脚尖保持一致方位，都可能会引起关节响声，伴随疼痛症状。

2.承受重量过大。健身时如果承受的重量过大，也可能会使关节出现响声，比如在杠铃卧推时重量过大，可能会导致肘关节以及肩关节出现响声，会有明显的关节软骨损伤。也可能会在举杠铃的时候，重量过大而产生膝关节响声。

3.半月板损伤。在健身的时候可能会因为重体力劳动、长期负重下蹲等因素，从而造成半月板损伤，可能和扭伤暴力损伤有关，出现关节弹响、疼痛肿胀以及关节交锁等相关症状。

2022-05-25 浏览 22

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