腰间盘手术后，穿高跟鞋并不推荐。虽然每个人的恢复情况不同，但高跟鞋对腰椎和脊柱的压力较大，可能会影响术后的康复效果。
在手术后的恢复阶段，身体需要时间来愈合，尤其是脊柱区域。高跟鞋的设计通常会使身体重心前移，导致腰部和脊柱承受额外的压力。这种压力可能会引发不适，甚至导致术后并发症。医生通常建议在恢复期间选择舒适、平底的鞋子，以减轻对腰部的负担，促进愈合过程。穿高跟鞋可能会影响平衡，增加摔倒的风险，这对于刚刚经历手术的人来说尤其危险。随着时间的推移，若身体逐渐恢复，可能可以尝试低跟鞋，但仍需谨慎选择。
在康复期间，注意保持良好的姿势和适当的活动量至关重要。避免长时间站立或行走，尤其是在不适合的鞋子上。定期进行医生建议的康复锻炼，有助于增强核心肌群的力量，改善身体的稳定性。同时，保持适当的体重，避免给腰部带来额外的压力。若在恢复过程中感到任何不适，应及时咨询医生，避免自行判断和处理。腰间盘手术后的康复需要耐心和细心，选择合适的鞋子是其中重要的一环。
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